PERSONAL TRAINING

Met een personal training ga je een uur lang sporten onder begeleiding van een van onze personal trainers naar keuze. Je krijgt een intake gesprek, wordt gemeten en gewogen en vervolgens worden jouw persoonlijke doelen opgesteld. Na de intake zal hij/zij een schema opstellen gericht om deze specifieke doelen zo snel mogelijk te behalen en nog belangrijker te behouden. Nog een voordeel van een personal trainer is dat jij hem/haar altijd en elk moment van de dag lastig mag vallen met vragen over sport en voeding. Ook als jij een op maat gemaakt voedingsschema wil ben je aan het juiste adres bij een van onze personal trainers bij Mango Health & Fitness in Schijndel. 

Het grootste verschil tussen een 1:1 trainer en een personal trainer is dus dat jij een personal trainer dagelijks lastig mag vallen met allerlei vragen over sport en voeding wat niet zo is bij een 1:1 trainer. Een ander verschil is dat de trainingen bij een 1:1 training niet vrijgegeven worden om voor een zelfstandige training te gebruiken. 

Wat houdt het personal coach plan in? 

Dit is een extra stukje begeleiding om een stap verder te gaan en je doelen te bereiken. Elke 3 weken krijg je een persoonlijk coaching moment met je trainer. Een coaching moment bestaat uit een weegmoment en evaluatie van je persoonlijke trainingsschema. Super handig dus om je trainingen effectief te houden en te meten hoe je ervoor staat. Daarnaast krijg je elke 6 weken een voedingsschema die past bij jouw doelen. Dit is een gedetailleerd schema die precies vertelt wat je moet eten en hoeveel.