Callanetics is een fitnessprogramma dat tot doel heeft het lichaam sterker te maken en in vorm te brengen. Dat resultaat wordt bereikt door rustig uitgevoerde, spierversterkende oefeningen. De spieren worden getraind door de afwisseling tussen spanning en ontspanning. De trainingen bestaan uit afwisselend statisch en dynamisch uitgevoerde rekoefeningen die zich vooral richten op de diepere buik-, billen-, benen- en rugspieren. Bij Callanetics draait alles om low impactoefeningen. Dat betekent dat er vooral grondoefeningen gedaan worden en er niet gesprongen wordt, in tegenstelling tot bijvoorbeeld bij high impact aerobics

Bekijk lesrooster Neem contact op