Circuit fitness training is een zeer intensieve trainingsvorm met relatief weinig rust tussen de oefeningen en sets. Dit zorgt voor een hoge hartslag en energieverbruik. Het is een zeer effectieve trainingsmethode om in weinig tijd veel te doen (intensief dus). Circuit fitness training is niet om grote spieren op te bouwen! Het is wel een goede methode om af te trainen en spieruithouding te vergroten. Deze trainingstechniek is daarom met name geschikt ter ondersteuning van cardio en interval sporten.

Bekijk lesrooster Neem contact op