RPM

RPM is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorie├źn en je wordt snel fit.

RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.

Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.

Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

RPM IS MAKKELIJKER DAN FIETSEN

RPM is gebaseerd op wielrennen met beklimmingen en sprints waarbij je zelf de intensiteit bepaalt

VOORDELEN

– Je bouwt conditie op

– Je verbrandt veel calorie├źn

– Vermindering van vetmassa

BEGINNEN MET RPM?

Je instructeur laat je zien hoe je de fiets moet instellen en doet alle basisbewegingen van het fietsen voor. Je kunt beginnen met 4 of 5 nummers en zo opbouwen richting een volledige les.

 

Bekijk lesrooster Neem contact op