HIIT CIRCUIT TRAINING

HIIT CIRCUIT TRAINING

HIIT-circuittraining is een type intervaltraining waarbij je korte, intense oefeningen afwisselt met korte pauzes. Deze training is ontworpen om zowel de hartslag flink omhoog te brengen als de spieren te versterken. In een circuitvorm voer je verschillende oefeningen achtereenvolgens uit, vaak met minimale rust tussen de stations. Dit zorgt ervoor dat je op een efficiënte manier een volledige workout kunt doen in een relatief korte tijd. Tijdens de training staan kracht en uithoudingsvermogen centraal, wat bijdraagt aan een algehele verbetering van je fitheid en prestaties. Bovendien is HIIT-circuittraining zeer veelzijdig; je kunt met verschillende oefeningen en materialen werken, waardoor elke sessie weer nieuw en uitdagend blijft.