In 15 minuten worden er verschillende buikspieroefeningen gegeven om je core te versterken. De core is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het ondersteunt bij dagelijkse handelingen zoals tillen en heffen of activiteiten als traplopen en hardlopen. Daarom is het belangrijk de core spieren sterk te houden. Het buikspierkwartier is een uitdagende core training die zowel statische als dynamische oefeningen bevat.
