Total Body Workout
Train je hele lichaam met Total Body Workout!
Total Body Workout
Total body workout is een training waar je het hele lichaam traint tijdens een training. Dat betekent dat je alle spiergroepen aanspreekt in een sessie. Het kan in een combinatie van cardio en krachtoefeningen zijn, met je eigen lichaamsgewicht of met gebruik van gewichten, elasticken, steps en/of andere attributen.
Minuten
%
Complexiteit
% Kracht
% Cardio
