Members of the Month: John & Marlies

Members of the Month: John & Marlies – "Gezond oud worden begint vandaag"

Deze maand zetten we niet één, maar twee leden in het zonnetje: John en Marlies. Samen trainen ze zes dagen per week, met de bokslessen als vast hoogtepunt. We vroegen ze naar hun verhaal.

Terug in de ring
Ongeveer een jaar geleden begonnen John en Marlies bij Mango. Ze hadden al ervaring met boksen en wilden daar graag weer lessen in volgen. Toen ze zagen dat boksen na lange tijd weer op het lesrooster stond, was de keuze snel gemaakt. "Het voelde meteen vertrouwd en bekend, omdat we hier al eerder hadden gesport."

Wat sporten ze heeft opgeleverd
Voor John is sporten een uitlaatklep. "Ik ben door het sporten zelfverzekerder geworden. Het afgelopen jaar ben ik 20 kilo afgevallen." Marlies merkt vooral verschil in haar dagelijks leven: "Het heeft me meer ritme en meer sociale contacten opgeleverd. Daarnaast heb ik een betere fysieke én mentale conditie gekregen."

Een week met John & Marlies
Hun schema laat zien hoe ze kracht en cardio combineren:
Maandag: rustdag (niet onbelangrijk!)
Dinsdag: krachttraining onderlichaam
Woensdag: krachttraining bovenlichaam
Donderdag: cardio boksen ('s avonds)
Vrijdag: krachttraining onderlichaam
Zaterdag: cardio boksen
Zondag: krachttraining bovenlichaam

Favorieten en marteloefeningen
"Boksen is mijn grootste passie," vertelt John. "Daarnaast vind ik krachttraining een mooie uitdaging." Voor Marlies zit het plezier in de afwisseling en de combinaties: "Maar als ik echt moet kiezen, is het toch boksen."
En de oefening waar ze allebei een hekel aan hebben? Burpees. "Echt een marteling," zegt Marlies. "Maar wel erg effectief, en ze worden steeds makkelijker."

Waarom Mango?
"Mango geeft ons vooral een vertrouwd, hartelijk gevoel. Het is niet heel groot, waardoor het niet voelt als een anonieme sportschool." Wat het voor hen echt anders maakt, is de positieve motivatie. "Dat zorgt ervoor dat je nét een stapje verder gaat. Het is een stok achter de deur zonder dat het dwingend voelt. Zo werk je gemotiveerd en op je eigen tempo aan je doelen."

De boksgroep
Het mooiste aan hun tijd bij Mango vinden ze de band met hun boksgroepje. "Het is leuk dat we allemaal heel verschillend zijn. Waarschijnlijk is het juist daardoor zo'n fijne groep. Iedereen is welkom op zijn of haar eigen niveau."

Een boodschap voor jou
Twijfel je nog? John en Marlies hebben een duidelijk advies: "Geef het een kans. Kom gewoon een keer binnen en voel je welkom. Er zijn genoeg lessen, er is altijd wel iets dat bij je past."

Een berichtje aan hun jongere zelf
Marlies: "Zelfs krachttraining ga je heel leuk vinden."
John: "Alles komt goed en ik ga mijn doelen behalen."

Hun motto vat het mooi samen: Gezond oud worden begint vandaag. Je staat er niet alleen voor.

Zin om net als John en Marlies mee te doen met de bokslessen? Bekijk het lesrooster of loop gewoon eens binnen bij Mango Health & Fitness in Schijndel.